Tag Woche

Eco-Check, Zeitressourcen

Um so zu leben, wie ich leben möchte, hilft manchmal bewußt zu machen, wie ich meine Zeit-Ressourcen praktisch verteile, um dann Änderungen konkret werden zu lassen. Trage ein, wie es jetzt ist! Dann überlege, was du ändern möchtest. Unten findest du immer die aktuelle Summe der Stunden pro Woche. Betrachte das ganze als ein Spiel.

Erwerbstätigkeit, Zeitaufwand (5 Tage pro Woche) oder pro Woche in Stunden)

Arbeitszeit, Leistungserbringung (für Kunden oder Arbeitgeber)
Nebentätigkeiten, Weiterbildung, Arbeitsvorbereitung, ...
Fahrtzeit
Arbeitspausen
Sonstiges
Summe Erwerbsarbeit

Hausarbeit und Regeneration (Stunden 7 Tage pro Woche, oder pro Woche)

Essen kochen, Abwaschen, Küche putzen, Lebensmittel einkaufen
Kleidung waschen, pflegen, beschaffen
Wohraum putzen, gestalten, renovieren, einrichten
Kinderbetreuung (Hausaufgaben, Elternabend, Konflikte lösen, ...
Pflege von Kranken und Hilfsbedürftigen, ...
Subsistenzarbeit (Dinge die man kaufen könnte selbst machen)
Schlafen
Körperpflege
Essen
Sonstiges
Summe Hausarbeit und Regeneration

Integrale Lebenspraxis (Stunden 5 Tage pro Woche, oder pro Woche)

Körper
Verstand (Mind)
Geist (Spirit)
Schattenarbeit
Vertiefung
Summe Integrale Lebenspraxis

Auswertung

Summe der bewusten Zeiteinteilung
Noch nicht verplante Zeit

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