Eco-Check, Integrale Lebenspraxis (ILP)

Um so zu leben, wie ich leben möchte, hilft manchmal bewußt zu machen, wie ich meine Zeit-Ressourcen praktisch verteile, um dann Änderungen konkret werden zu lassen. Trage ein, wie es jetzt ist! Dann überlege, was du ändern möchtest. Unten findest du immer die aktuelle Summe der Stunden pro Woche. Betrachte das ganze als ein Spiel.

Die Integrale Lebenspraxis empfiehlt für eine ganzheitliche Entwicklung in allen Lebensbereichen aktiv zu sein und nicht nur deine Stärken oder Schwächen zu fokussieren.

Erwerbstätigkeit

Tag Woche Stunden * 5 Tage pro Woche / oder gesamt pro Woche
Arbeitszeit, Leistungserbringung (für Kunden oder Arbeitgeber)
Nebentätigkeiten, Weiterbildung, Arbeitsvorbereitung, ...
Fahrtzeit
Arbeitspausen, notwendig zur Regeneration
Sonstiges
Summe Erwerbsarbeit

Hausarbeit und Regeneration (Stunden * 7 Tage pro Woche / oder gesamt pro Woche)

Essen kochen, Abwaschen, Küche putzen, Lebensmittel einkaufen
Kleidung waschen, pflegen, beschaffen
Wohraum putzen, gestalten, renovieren, einrichten
Kinderbetreuung (Hausaufgaben, Elternabend, Konflikte lösen, ...
Pflege von Kranken und Hilfsbedürftigen (durchschnittlich), ...
Subsistenzarbeit (Dinge die man kaufen könnte selbst machen)
Schlafen
Körperpflege
Essen
Sonstiges
Summe Hausarbeit und Regeneration

ILP Integrale Lebenspraxis (Stunden * 5 Tage pro Woche, oder gesamt pro Woche)

Körper
Verstand (Mind)
Seele / Emotionen (Spirit)
Schattenarbeit
Vertiefung

Summe Integrale Lebenspraxis

Auswertung

Summe der bewusten Zeiteinteilung
Noch nicht verplante Zeit

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